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#长颈鹿+的节气餐桌#早餐马拉松day13，也是小暑的节气，素有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，一年最热的天气已经来临。江南地区素有小暑吃藕的说法，莲藕早在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品。民间还有小暑“食新”习俗，就是在小暑过后尝新米。今日的节气餐桌，【鲜虾藕夹】与【松子新米饭团】，还用了鲜虾榨油，蘸泰式甜辣酱，超级好吃😋
碳水化合物淀粉类：米饭
优质蛋白质：鲜虾、猪肉
蔬菜水果：藕
坚果：松子
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