长颈鹿家摄影讲师bin

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【杂蔬虾仁蟹柳烘蛋】

材料:

洋葱

西蓝花

口蘑

小番茄

虾仁

蟹柳

鸡蛋

海盐

黑胡椒

马苏里拉芝士(可省)

现磨帕玛臣芝士(可省)

……………………

做法:

1.做好蔬菜的预准备工作:西蓝花焯烫一下、洋葱切粒、口蘑切片、圣女果对半切开;

2.虾仁稍微用厨房纸吸干水,用海盐、黑胡椒调味;

3.鸡蛋打散、加入海盐调味,备用,可以加些许牛奶(随意);

4.一平底锅,一点油,先炒虾仁和蟹柳至7分熟,捞起备用;

5.继续加入点油,翻炒洋葱、口蘑、小番茄以及焯烫过的西蓝花;

6.倒入鸡蛋液,上面铺少许马苏里拉芝士,盖上盖子,小火烘熟(也可以放进烤箱,表面的芝士会融化得更漂亮);

7.表面现磨帕玛臣芝士、黑胡椒;

8.用芝麻菜或其他绿叶香草装饰则可,DONE!

 @生活颜究所 

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